טיפים והמלצות למהלך הטיול בשביל ישראל

כשיוצאים לטיול, כל שכן טיול מורכב כמו שביל ישראל, מומלץ מאוד ללמוד מחכמתם של המנוסים. קבלו שלל המלצות וטיפים קטנים, שיעשו לכם את החיים בשביל יותר קלים ויבטיחו שהחוויה מהטיול תהיה אך ורק מהנה.
| 23/04/2012

מפות, שבילים ומה שביניהם

  • מומלץ להצטייד במפות המעודכנות ביותר שיש, אולם ייתכן ועדיין חלקן לא יהיו תמיד תואמות את המציאות. יש חלקים בארץ שנתונים לבנייה מתמדת, בין אם זה כביש 6 או גשרים ההולכים ונבנים, על כן יש לקחת בחשבון שינויים בתוואי הדרך.
  • שאו איתכם מספר בודד של מפות ולא את כל הסט. למשל, אם אתם מתחילים את הטיול במדבר, קחו את חמש המפות הראשונות, כי המדבר גדול. לפני המעבר שלכם למפות הבאות, בקשו להיפגש עם הורים או חברים, שיקפיצו לכם את המפות הבאות. כולנו יודעים שהם יבואו בכיף.
  • לחילופין, השתמשו בשירותי הדואר, כדי לשלוח חזרה הביתה מהנגב מפות שאינם זקוקים להן עוד.
  • לכו בשביל המסומן בלבד – הליכה מחוץ לשבילים המסומנים אסורה, מסוכנת ופוגעת בטבע.
  • אל תחפשו היגיון בשביל! השביל יעבור לעיתים בתוואי שלא ייראה לכם הגיוני, לנוכח שביל אחר, סימפטי יותר, שהולך לאותו כיוון. אתם תהיו צודקים לגמרי אם תחשבו ככה וזה נכון. לעיתים השבילים רצופים פניות, עליות או ירידות לא הגיוניות, כל זאת על מנת להגיע למקום מיוחד ואז חוזרים בחזרה.
  • שביל ישראל הוא אמנם מקשה אחת, אבל אתם חופשיים לתכנן את הטיול הפרטי שלכם. מתחשק לכם לחתוך לים המלח? ללכת לטייל בירושלים? להגיע לחרמון? תעשו מה שאתם רוצים, העיקר וזה נעשה בשבילים מסומנים.

ציוד, מים, אוכל ומה שנשאר אחריכם

  • אם אינכם מטיילים לבד, חלקו את משקל הציוד המשותף לפי יכולתו הפיזית האינדיווידואלית של כל אחד ולא שרירותית. זה שנושא את האוהל לא צריך לשאת גם את מוטות האוהל, למשל.
  • הצטיידו תמיד בכמות גדולה של מים. אפילו אם ייראה לכם שיש עליכם עודף מים, תמיד עדיף שיהיה יותר מאשר שלא יהיה בכלל.
  • איספו אשפה אחריכם! לעולם אל תשאירו זבל, זכרו שאתם עוברי אורח. אם אפשר, איספו גם אשפה של אחרים, כך תסייעו בשמירה על הטבע.
  • אל תגיעו למצב בו נגמרת לכם סוללת הטלפון הסלולארי באמצע היום. הקפידו שתמיד תהיה סוללה שתאפשר לכם ליצור קשר במקרי חירום. במהלך היום טיילו עם המכשיר כבוי, ופתחו אותו רק בערב, כדי לחסוך בסוללה. תקשורת באמצעות הודעות טקסט (SMS) היא חסכנית בסוללה לעומת מצב דיבור. כמו כן, בקשו מאנשים במענה הקולי להשאיר לכם הודעות טקסט, ולא הודעות קוליות.

ללכת שבי(ל) אחריה

  • היו מסונכרנים על קצב ההליכה שלכם ועל תכנון מול ביצוע במהלך הטיול. זאת, כדי לדעת כמה אוכל צריך לקנות בכל פעם והיכן נקודת הלינה הבאה שלכם.
  • לא מומלץ ללכת בחושך, אלא אם כן אין ברירה. זה מסוכן, מה עוד שבהליכה בחשיכה לא תוכלו ליהנות מהנוף...
  • רצוי לשמור על קצב הליכה של כ-3 ק"מ בשעה. מומלץ לנוח למשך 10 דקות בכל שעה, גם אם תרגישו שבכוחותיכם להמשיך עוד, כדי לא להקשות על הגוף יתר על המידה (ודאי בימים הראשונים של ההליכה).
  • קחו בחשבון שתחוו פציעות קלות בשבוע הראשון של הטיול וגם בשאר חלקיו: שפשפות, שלפוחיות, שרירים תפוסים, כאבי ברכיים - הכל יקרה... שמרו על עצמכם, טפלו בפגיעות ובפציעות והדבר החשוב מכל - הקשיבו לגוף שלכם. עם רוב הפציעות תוכלו להסתדר ולהמשיך ('עד החתונה זה יעבור'), אולם אל תהיו שאננים.
  • היו גמישים ומוכנים להפתעות – מזג אויר קיצוני (עומס חום/סערות ושיטפונות), אירועים משפחתיים, פציעות (לא עלינו). אתם עדיין בארץ, וכדאי לשים את חווית רציפות השביל בפרופורציות המתאימות.
  • ייתכן והדברים הבאים יישמעו לכם בנאליים או "חנוניים", אך חשוב וכדאי מאוד לבצע מתיחות, לפני ואחרי כל הליכה. מומלץ לבצע מתיחות בבוקר, לפני ההליכה. בשעת המנוחה בצהריים מומלץ לבצע שוב מתיחות שחרור. שרירים תפוסים באמצע השביל הם משהו שלא כדאי לחוות. חשוב שכל מתיחה תארוך 8-11 שניות על מנת למתוח כמו שצריך. ישנו הבדל בין המתיחות שתעשו לפני ההליכה ואחרי ההליכה. דוגמאות לכמה מתיחות בסיסיות תוכלו למצוא פה וגם פה.

הרצאות ואנשים טובים באמצע הדרך

  • נסו לצרף חברים ומשפחה אליכם לטיול בחלקים מהשביל. זה כיף ויוצר גיוון בחווית הטיול ומעבר לכך גורם לאנשים נוספים לחוות את שביל ישראל. יתרון נוסף הוא שזה מאפשר לכם להיעזר במתלווים אליכם בהבאת והחזרת ציוד.
  • אם יש משהו יותר מדהים מכל השביל, זה האנשים שתפגשו בדרך. בין אם זה מטיילים אחרים או סתם אנשים, תמיד יהיו מלאכי השביל. מי הם? אנשים טובי לב שפותחים בפניכם את ביתם ומציעים לכם ארוחה חמה, מקלחת ולפעמים אפילו יותר. אל תפחדו לדבר עם מלאכי השביל - הם שם בשבילכם. מצד שני, "אל תיפלו" עליהם, כמו שלא הייתם נופלים על חבריכם. הראו כבוד והערכה, כפי שהייתם מכבדים את עצמכם. באתר החברה להגנת הטבע תוכלו למצוא מאגר מידע עדכני, עם רשימת מלאכי השביל.
  • מומלץ לבקר באחד מסניפי למטייל, משום שחלק מן המוכרים התנסו בעצמם בטיול בשביל ישראל והם יכולים לסייע לכם בבחירת ציוד, תכנון ועוד. בנוסף לכל, יש גם הרצאות בחינם בסניפי למטייל מאת מרצים שעשו את השביל.
  • הסבירו פנים לאנשים שתפגשו בדרך וברכו אותם לשלום. בשביל ישראל פוגשים בעיקר את ארץ ישראל הטובה והסולידרית, שבעיני הציניקניים לא קיימת עוד. אתם מייצגים את כלל השביליסטים, אם תרצו ואם לאו, ומעבר לכך, אין כל רע בלהיות נחמד לאנשים.
     

לכל המידע והמלצות נוספות בפורטל שביל ישראל >>


תודה לתומר בן רחל ולגלעד גימון על תרומתם בהכנת הכתבה

תגובות

טוען תגובות...